Ruch to zdrowie

Ruch to zdrowie
Ruch na pierwszym miejscu! Ruch to zdrowie! Nie będzie kłamstwem, jeśli usłyszysz, że wynaleziono już eliksir młodości. Taki środek, który zapewni długowieczność i dobre samopoczucie. Co więcej – może być on zupełnie za darmo, i wcale nie dla wybranych, jeno dla każdego, kto tylko tego…

Trening a Odżywianie

Trening a Odżywianie
Jak łączyć trening z odżywianiem? Aktywność fizyczna to bardzo istotny element, który powinien zostać przez każdego z nas zachowany w codziennym rozkładzie zajęć. Może to być nawet zwyczajny spacer lub zrezygnowanie z przejażdżki windą na rzecz samodzielnego wejścia na wysokie piętro schodami. Bardzo źle, gdy…